В этой статье рассмотрим психологическую сторону личности, я говорю о зависти, которая больше присуща женскому полу. Для начала ответим на вопрос что такое зависть , а чуть ниже рассмотрим способы, которые помогут Вам избавиться от зависти. И чем быстрее Вы перестанете завидовать, тем лучше для Вас.
Что такое зависть?
Зависть – это разрушительная сила, которая сопровождается неприятным внутренним чувством. Как следствие, человек чувствует злость и недовольство. Это чувство возникает тогда, когда Вы наблюдаете успехи и благополучие других людей.
Например, Ваш сосед купил новую иномарку, а Вы, к сожалению, пока не можете себе этого позволить. И тут Вас охватывает приступ злости. Вы начинаете задаваться вопросом: «Почему ему так повезло, я что, хуже его?». Или Ваша подруга вышла замуж за мужчину Вашей мечты, и снова Вы чувствуете злость и чувство несправедливости.
Проще говоря, зависть возникает тогда, когда мы хотим иметь того же, что и другие, но к сожалению не имеем. Ведь если Вам не хочется иметь машину как у соседа, Вы даже не заметите, что он купил ее. А если Вы пока не готовы , то вряд ли Вы будете завидовать своей подруге. Зависти не будет, если Вас ничто не задевает на эмоции.
Можно сказать, что зависть это сравнение себя с другими . Многие люди говорят, что они никогда не завидуют, но это, всего скорее, сомнительная правда. Завидуют практически все, просто кто-то чаще, кто-то реже. Зависть это постоянное сравнение себя с другим человеком. И если в результате сравнения Вы обнаруживаете, что у Вас что-то хуже, чем у другого человека, у Вас начинает . Ниже приведена статистика категорий зависти.
Да и вообще, зависть считается грехом, это чувство, которое разрушает человека изнутри. Зависть может привести к тяжелым последствиям. Поэтому избавляться от зависти нужно обязательно, или хотя бы наните реже завидовать.
По наблюдениям, я заметил, что люди завидуют больше тем, у которых социальная дистанция короче. То есть Вы больше отреагируете на то, что Ваша подруга купила новые туфли, чем на олигарха, купивший особняк.
Самое интересное, что многие люди делят зависть на два вида: черная зависть и белая зависть . Но это заблуждение. Белой зависти не бывает. На самом деле это некое восхищение кем-то за его успехи и победы. В этом случае человек не сравнивает себя с объектом восхищения. Но как только человек начинает себя сравнивать, начинает испытывать неприятные ощущения, желание иметь тоже самое – это уже зависть, причем черная.
Еще один пример. Вы с другом занимаетесь спортом – бои без правил. И в один день состоялись крупные соревнования, в которых он принял участие и победил, а Вы не приняли участия в этих соревнованиях по той или иной причине. Вы искренне порадуетесь за него лишь в том случае, если полностью будете довольны собой (например, Вы уже были чемпионом таких соревнований). Но если Вы ни разу не побеждали в соревнованиях, то тут может наступить зависть. Всего скорее у Вас не получится искренне радоваться за своего товарища, так как у Вас возникнет желание обладать тем же.
Зависть – это конкуренция. Зависть всегда присутствует там, где Вы соперничаете с другими за что-то. Например, за какую-либо должность или погоня за признанием, быть лучшим в чем-то и так далее. Все мы соперничаем во всех областях нашей жизни. Но люди слишком разумны, чтобы это показывать. Но если Ваша подруга увела у Вас мужчину Вашей мечты, то вся цивилизованность тут же пропадает. Почему бы и волосы не повыдергивать. Конечно, тут возникает ревность, а ревность – это особый вид зависти. Например, девушка ревнует своей сопернице, потому что ей достается все мужское внимание, которое она тоже хочет иметь.
Человек всегда соперничает только по значимым для него областям. И всегда завидует тем, кто в этой области преуспел больше. Например, в спорте, в работе, в бизнесе, в личной жизни и так далее. Если же взять более конкретный пример женской зависти, то я не раз замечал, как некрасивые девушки ненавидят красивых девушек. Па статистике красивые девушки почти никогда не остаются без мужского внимания. Но это еще не все. Девушки часто сравнивают у кого грудь больше, у кого попа сексуальней, у кого глаза больше и красивши. Так же они сравнивают крутизну своих бойфрендов, уровни своих доходов и так далее. Женщины намного завистливей, чем мужчины, так как они намного эмоциональней.
Причины зависти
Причины зависти очевидны – неудовлетворенность в чем-либо: деньгах, любви, признании и уважении, внешностью. У Вас не может возникнуть зависть к победившему в соревнованиях товарищу, если Вы тоже были чемпионом.
Избавиться от зависти не всегда удается сразу. Со временем эта зависть сама пропадает, так как Вы смиряетесь с положением вещей. Но чтобы Вам перестать завидовать, для начала нужно:
Прекратить себя сравнивать с другими людьми. Примите себя и свою жизнь такой, какой она есть. Ведь в Вашем окружении есть люди, которые Вам завидуют.
Дискредитируете для себя то, чему Вы завидуете. Например, Ваш друг , стал зарабатывать большие деньги, а вот времени стало меньше, жена его постоянно ругает, у него стало больше проблем, и он плохо спит. Вы уверены, что хотите оказаться в его шкуре?
Ищите преимущества. Например, если Ваш товарищ победил в соревновании, скажите себе: «Он уже стал чемпионом, а я скоро стану. И скоро меня ждет эта минута славы, в то время как его уже забудут» .
Найдите людей, которые живут гораздо хуже, чем Вы. Например, Вашего коллегу повысили, его власть и зарплата увеличилась в разы, зато другого коллегу уволили и теперь ему надо искать другую работу. Как же хорошо Вам, у Вас есть работа, стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне.
Хорошенько подумайте, действительно ли Вам нужно то, что вызывает зависть. Например, Ваша подруга купила «BMW» . А он Вам действительно нужен, ведь у Вас нет водительских прав?
Или же Вы завидуете коллеги, потому что его повысили на ту должность, на которую Вы хотели. А Вы послушайте его. Наверняка груз бОльшей ответственности не дает ему спать, меньше свободного времени, постоянные проблемы на работе, выговоры со стороны босса. Может ему хочется оказаться на Вашем месте? Мы замечаем только видимую сторону, а именно: деньги, слава, признание, но мы не видим, что творится за кулисами. Возможно, человек и выглядит на публике , но в душе он хочет покоя, отдыха и свободного времени. Многие люди шли к успеху через годы страданий, а мы об этом узнаем только потом.
Просто переживите. Зависть к объекту все равно пройдет. Это произойдет потому, что Вы привыкните к положению вещей, то есть Вы начнете думать, что так оно и должно быть, либо Вы переключитесь на другой объект зависти, который тоже позже пройдет.
Обратная сторона зависти
Зависть является движущей силой, побуждающего человека к действиям. Многие люди из-за бесконечного чувства зависти добились в своей жизни огромных успехов. Зависть это не всегда разрушающая сила, это, иногда, сильный мотиватор. Если Вас такая мысль не обнадеживает, то постарайтесь посмотреть на все под другим углом. Проанализируйте успехи других людей и постарайтесь понять, что именно привело его к таким результатам. Может это воля, упорство, трудолюбие? Осознайте, что Вы тоже этого достойны! Составьте действий и начните двигаться к своей .
Как избавиться от зависти, что такое зависть, как перестать завидовать
| Нравится | |
Глядя на другого человека, мы очень часто испытываем дискомфорт от его успехов и достижений и именно в этот момент думаем, как не завидовать. Ведь норма - радоваться успехам других людей, а не завидовать. Ведь зависть, как утверждают ученые, только вредит человеку. В этой статье вы узнаете, как избавиться от зависти, причем как от черной, так и от белой.
Как избавиться от зависти к людям
Зависть – очень плохое качество в человеке. И каждый из нас хоть раз в жизни прочувствовал его. О том, как избавиться от него знают не все, потому чувство зависти постоянно распирает нас при виде новой машины подруги, дорогого телефона друга, и просто счастливой улыбки соседа.
В основном 90% людей завидуют своим напарникам, друзьям и даже родственникам. Даже если вы хорошо образованный человек, эксперт в своем деле, имеете счастливую семью, ездите на дорогом автомобиле, вам порой кажется, что у вашего компаньона жизнь намного лучше вашей, хоть на чуточку, газон у него зеленее, и крыша на миллиметр выше вашей, хотя ваши дома строились по одному проекту.
Помните, чужое только кажется лучше, красивее, чище, приятнее и т. д. Мы не знаем, как обстоят дела у других людей на самом деле, что скрывается за красивым фасадом их жизни.
Тем не менее, чувство зависти постоянно живет в нас, и время от времени показывает свою головку. А все из-за того, что мы постоянно конкурируем друг с другом, мы постоянно сравниваем себя с остальными. И в такие моменты все наши достижения сводятся к нулю, потому что нам кажется, что кто-то добился больше, хотя и этот кто-то, возможно, завидует вам в чем-то.
Чье-то превосходство действует на нас отрицательно, оно давит и угнетает, в такие моменты, вам следует подумать о том, что есть у вас, и нет ни у кого. Подумайте о своей неповторимости и непревзойденности, и тогда вы почувствуете равновесие, именно в этот момент чувство зависти можно перебороть, громко сказав себе, у меня есть то-то, чего нет у того, кому я завидую.
Чтобы избавиться от зависти надо помнить, что один человек не может обладать всем на свете, например, если ваш знакомый богат. У него просто шикарные дома и автомобили и ночь он может позволить провести в разных городах, то наверняка у него сложные отношения с женой, или он не может иметь детей, или у него проблемы со здоровьем.
То есть иными словами у него есть какой-то недостаток. Всегда, если вы чувствуете зависть к кому-нибудь, подумайте об этом, будьте умнее, мудрее и запомните, «в каждой избушке свои игрушки». Возможно, вы видите только витрину, а за витриной могут происходить ужасные вещи.
Довольно часто причиной зависти является то, что мы видим тех, кому завидуем редко. В основном мы видим только яркие вспышки чужой жизни, и чаще всего сравниваем их со своей долгой тяжелой жизнью, хотя не знаем, через что этому человеку пришлось пройти, чтобы добиться этого. Поэтому, если вы хотите избавиться от чувства зависти, лучше поищите плюсы в своей жизни, наверняка их много, и, поняв это, вы останетесь довольны собой.
Как бороться с завистью
Вопрос довольно серьезный, учитывая, что часто это очень сильно снижает собственную самооценку. Возникая по различным поводам, чувство зависти подразумевает превосходство кого-то по отношению к себе самому, не давая возможности радоваться собственным успехам или действиям. При этом очень важно и то, насколько оно моет гипертрофироваться, ведь самое важное для человека после этого становится достичь того уровня, которого достиг тот человек, в отношении кого испытывается зависть.
Для завистников рекомендацией по выходу из данного обстоятельства станет череда действенных советов, так как избавиться от чувства зависти можно очень быстро, оценив собственные возможности и индивидуальность. И именно это качество является ведущим в этой борьбе, ведь оно характеризует то, на что способен каждый для получения удовольствия от образа жизни и его особенностей.
Если вы хотите избавиться от зависти, совершайте следующие действия:
- Приобретайте новые вещи и используйте их как можно чаще, стараясь получить внимание объекта бывшей зависти. Вполне вероятно, что он также станет стремиться приобрести подобное, а это будет характеризовать вас как основоположника тенденций.
- Разберитесь в том, к чему конкретно у человека возникает зависть. Есть вероятность, что в отношениях, которые он так красочно и романтично описывает, нет хороших моментов, а они попросту приукрашиваются им. Тогда стоит понять, что ему самому нечего предложить вам, если не домысливать и не идеализировать.
- Разнообразьте свой образ жизни, старайтесь получать намного больше положительных эмоций, не оценивая то, сколько всего получено объектом зависти.
- Выделите ваши преимущества перед ним и используйте их в качестве собственных ориентиров своей успешности по сравнению с ним.
- Старайтесь поменьше думать о его предпочтениях и меньше общаться на темы, которые вызывают зависть у вас. Часть из них совершенно надумана и полностью удачных покупок или событий быть для него не может, ведь для этого люди тратят что-то и жертвуют.
При этом чувство белой зависти может оказаться весьма полезным, так как она простимулирует вас совершать действия и радоваться успехам не только объекта зависти, но и собственным. Тогда данный аспект послужит для вас очень положительно, ведь более сильного стимула быть лучше, может и не представиться.
Как побороть зависть
При возникновении черной зависти появляются чувства, которые дают вам мотивацию для подлых, а порой очень жестоких поступков. Все действия зачастую направлены на исключение «несправедливого» неравенства, в чем либо. При таком чувстве человек может совершить такие поступки, которые очень тяжело объяснить рационально. Например: поджечь транспортное средство соседа, так как оно слишком дорогое и вам не по карману, либо разбить окна в красивом доме, ведь купить вы его не в состоянии, а очень хочется.
Чтобы избавиться от злости и зависти старайтесь быть благодарны судьбе за все, что вы уже имеете. В этом случае старайтесь пропускать в мыслях материальные ценности. А благодарите судьбу за то, что вы дышите воздухом и видите небо и т. д. Как ни странно большинство людей этого просто не умеют;
Зависть легче всего погасить в своем сознании при сравнении себя и другого человека. Ведь если поставить на чашу весов вас и кого-то еще, то наверняка найдутся качества, который сравниваемый объект обладать не будет. Постарайтесь по возможности выделять и лишний раз вспоминать о них;
От этого чувства просто так не избавишься, а тем более, если вы не хотите признавать, что вы завидуете. Лишь признав это, у вас получится начать борьбу с неприемлемыми чувствами;
Если вы хотите избавиться от зависти, постарайтесь отыскать способ, при помощи которого вы станете счастливым, после его осуществления. Самым действенным лекарством в этом случае является воображение. Представьте, что вам завидуют и все;
Постараться достичь того же уровня что и ранее рассматриваемый вами человек;
Найти свой путь к достижению успеха и начать движение к нему. При этом следует добиваться хороших результатов.
Самое печальное в том, что большинство людей не стараются даже задуматься о том, как избавится от такого чувства как зависть. При всем при этом они сами не замечая того носят в себе постоянный источник, который подпитывает их негативными эмоциями.
Мы живем в обществе, поэтому постоянно, осознанно или нет, сравниваем себя с окружающими людьми. В результате такого сравнения можно начать завидовать успехам и достижениям других людей. Что делать, если зависть не дает покоя и разрушает жизнь? Как победить в себе это чувство?
Мнение психологов
Негативные эмоции отравляют нас изнутри. Зависть, подкрепленная постоянным недовольством, может привести к озлобленности и ненависти. Она не дает сил и не вдохновляет. Особенно опасно, когда мы испытываем это чувство в компании завистников, тогда оно разрастается, как снежный ком. Зависть портит отношения с окружающими, ведь испытывая ее не возможно искренне радоваться жизни и дарить другим хорошие эмоции.
Психологи утверждают, что не имеет смысла просто подавлять в себе чувство зависти. Прежде всего, необходимо понять глубинную причину того, почему человек завидует, ведь очень часто мы просто не уверены в себе или не пытаемся разобраться в собственных желаниях.
Причины зависти
Неудовлетворенность собой. Это чувство владеет людьми, которые знают свои недостатки, но не хотят над ними работать. Куда проще очернить чужие достижения, чем отбросить собственную лень и стремиться к собственному успеху. Такие люди завидуют тихо, но только из-за трусости. Неумение что-то менять, отсутствие сил и смелости приводит к зависти.
Неспособность понять свои желания. С раннего возраста мы привыкаем к общепринятым постулатам, о том, что такое хорошо и что такое плохо. Учиться на отлично – хорошо, получать двойки – плохо, много зарабатывать – почетно, получать маленькую зарплату – позорно, отдыхать на заграничном курорте – престижно, проводить отпуск на даче – неинтересно. Гонка за чужими ценностями приводит к тому, что мы начинаем завидовать дорогим машинам, квартирам, туристическим поездкам, хотя на самом деле нам для счастья нужно совсем другое.
Неумение ценить. Психологи говорят, что для того чтобы достигать, необходимо вначале научиться ценить, то, что уже имеешь. Очень часто наша неудовлетворенность превращается в ненасытность, нам нужно еще и еще, как жадному радже из сказки «Золотая антилопа». Помните, чем закончилась история?
Общественное мнение. Вас часто спрашивали, почему вы до сих пор не замужем? Или почему уже несколько лет замужем и нет детей? Такие навязчивые вопросы, задаваемые даже из лучших побуждений способны вывести из равновесия. Девушка начинает стремиться замуж и завидовать подругам, которые уже нашли себе пару.
Тщеславие. Часто мы думаем, что кто-то получил жизненные блага незаслуженно. Со стороны нам кажется, что произошла несправедливость и удача улыбнулась не тому человеку. Это вызывает зависть и злость. Но мы не понимаем, что сделал человек, чем он пожертвовал, чтобы получить эти материальные ценности. Например, готовы ли мы поступиться свободным временем, отношениями или чем-то еще, чтобы полностью посвятить себя карьере и профессиональному успеху.
Как освободиться от зависти
Волшебное лекарство от зависти еще не изобрели, поэтому избавляться от этого чувства нужно самостоятельно, следуя простым советам специалистов.
Следуйте своим жизненным целям. Творите свою собственную счастливую жизнь, без оглядки на то, что модно и престижно и на то, что нравится всем. Обретите смелость и ориентируйтесь на свои желания. Когда вы займетесь собой, у вас просто не останется времени и сил вникать в чужие успехи и постоянно сравнивать. Очень скоро вы поймете, что многие вещи, которые раньше вызывали жгучую зависть, померкли и потеряли привлекательность.
Не общайтесь с завистниками. Постоянные разговоры о том, что кому-то что-то незаслуженно досталось, будут уводить вас с верного пути. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. Психологи и wellness-терапевты обращают внимание на еще один нюанс – зависть является двусторонним процессом. Люди, которым мы завидуем, часто сами провоцируют такие чувства, чтобы возвыситься над окружающими. Поэтому, если в вашем окружении есть только один или два человека, которым вы постоянно завидуете, задумайтесь. Возможно, лучше прекратить общение с этими людьми, и зависть испарится без следа.
Личные победы. Научитесь ценить собственные успехи и достижения, пусть даже небольшие. Вы сами строите свою жизнь и сами выбираете. Представьте, что завтра вы потеряете все, что у вас есть и вместо того, чтобы страдать и нервничать, начните ценить что имеете и заботиться об этом. Тогда и потерь будет меньше, а достижений больше.
Превратите зависть в мотивацию. Зависть – это большая сила, но разрушительная. Направьте энергию на созидание. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы достичь того, что стало предметом зависти. Или признайте, что если вам раньше не приходило в голову к этому стремиться, то вы просто этого не хотите. Перестаньте зацикливаться и завидовать.
Присмотритесь и подумайте. Проанализируйте, так ли хорошо живет человек, которому вы завидуете, действительно ли нужно восхищаться. Это вовсе не означает, что нужно окрашивать чужую жизнь в негатив, просто поймите, что каждому благу предшествуют испытания и чем большее благо получает человек, тем он больше трудится и большим жертвует.
Радуйтесь успехам других. Скажите человеку, которому вы позавидовали, что рады за него, похвалите его успех. Если не можете открыто, проговорите это для себя. Если вы не закоренелый завистник, обязательно поймаете себя на положительных эмоциях. Такая психологическая практика поможет вам сместить акцент с зависти на свою жизнь, которой пора заняться. А еще вы поймете, что, радуясь за кого-то, вы получите положительный заряд, желание учиться и действовать, а не разрушать собственную жизнь.
Зависть других людей пробивает энергетическое поле и создаёт проблемы в материальном мире. Сегодня мы познакомимся с практиками, позволяющими избежать этих последствий.
Как правило, причина зависти и негативного отношения окружающих вызвана набором личностных качеств человека. Гордыня и амбициозность всегда притягивают внимание и ненависть недоброжелателей. Если окружающие настроены враждебно, Ваша энергетическая оболочка деформируется, затем возникают пробои, что приводит к болезненным состояниям и финансовым потерям. Негативная информация и мысли отнимают много энергии и разрушают поле успеха. Когда несколько людей относятся к Вам враждебно, Ваша энергетика ослабевает, и неприятные ситуации притягиваются, как магнитом.
